こんにちは。からだ元気治療院です！

今回、『安行地域包括支援センター』様にて、ご利用者様に健康体操の体験をして頂きました。
その様子をお届けいたします。

みなさん、お手本をよく見てしっかり実施出来ました。
説明された動きを理解して、同じ様に体を動かすことは、簡単な様で実はとても頭を使っています。
目で見た情報を脳で受け取り、同じ動きをする様に各筋肉へ指令を出し、それを受け取った筋肉が動く。
これを伝達しているのは、神経です。体内で盛んにやり取りが行われることで脳の活性化に繋がります。
筋肉が動くことは、血流の改善にもなりますので、無理のない程度に体を動かしましょう！