10月のテーマは、『体幹を鍛えるメリット』についてです。
筋肉量は何もしないと（鍛えなければ）、25歳～30歳ぐらいから低下していきます。
そして50歳を過ぎると毎年1～2％つづ減少していきます！
さらに高齢者（70歳以上）の4人に１人は1年間に1回は転倒しているという統計データもあります。

転倒にはいろいろ原因がありますが、体幹が衰えて、体のバランスが悪くなって
転倒するというケースも多く見られます。
体幹がしっかりしていると多少つまずいても、転倒することがなく持ちこたえられると思います。

運動指導も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。